Pourquoi la vape est plus efficace pour arrêter de fumer ?

Avant tout, pour arrêter de fumer il y a un critère très important: la VOLONTE.

A partir de l'instant où vous avez cette volonté d'arrêter de fumer et quelque soit la méthode de sevrage utilisée, ce sera plus aisé d'arriver à votre objectif.

Pourquoi utiliser la vape?

A ce jour et selon les statistiques, la cigarette électronique a permis à de nombreux fumeurs d'arrêter le tabac.

Une étude a été menée en Allemagne de 2016 à 2021 afin de comparer l’e-cigarette avec les autres méthodes de sevrage, comme les thérapies de remplacement de la nicotine mais aussi l’arrêt sans autre aide.

Résultat : ceux qui ont privilégié la vape ont 1,78 fois plus de chances d’arrêter de fumer, en moyenne, que ceux qui n’ont bénéficié d’aucun soutien. La vape nicotinée se révèle même 2,34 fois plus efficace que l’arrêt sans substitut, selon l’étude. Face à d’autres méthodes de sevrage, comme les gommes à mâcher, les vapoteurs ont 1,46 fois de plus de chances d’en finir avec la cigarette.

Parmi les autres études qui soulignent l’efficacité de la vape, on peut également citer celle de Public Health England qui met en avant un taux de succès estimé entre 59,7 % et 74 %.

Concernant l'efficacité de la vape par rapport à d'autres méthodes,un fumeur aurait ainsi jusqu’à 7 fois plus de chances d’arrêter le tabac avec la cigarette électronique qu’avec toute autre solution.

Pourquoi la vape serait elle plus efficace ?

La cigarette électronique réunie différents critères que l'on ne retrouvent pas spécifiquement sur les autres méthodes de sevrage. Voici les principaux critères:

• Le ressenti en gorge (le hit)
• la gestuelle
• elle vous permet de vous sevrer de la nicotine progressivement et à votre rythme
• La cigarette électronique limite la prise de poids associée à l’arrêt du tabac
• Les effets secondaires liés au passage de la cigarette à la vape sont connus et évitables
• un gain financier important...

A vous de comparer par rapport aux autres méthodes de sevrage.

La vape est elle reconnue comme méthode efficace contre l'arrêt du tabac ?

Depuis l'invention de la cigarette électronique, le chemin fut long et difficile pour reconnaître l'efficacité de la vape. Heureusement, en 2023 les choses changent dans le bon sens.

L'OMS, qui n'a pas toujours été "tendre" avec la vape, change progressivement son opinion sur le vapotage et il n'est pas exclu que le vapotage soit reconnu comme substitut nicotinique d'ici quelques temps.

L'opération moi(s) sans tabac de santé publique France a d'ailleurs changé sur ce point et recommande la cigarette électronique comme un moyen de venir à bout de son addiction tabagique.Certaines mutuelles remboursent les achats de produits de vapotage, certaines ne demandent même pas de prescription médicale.

Pour conclure, il est primordiale, et je ne le répèterais pas assez, la volonté est indispensable afin d'arrêter de fumer.  Utiliser le vapotage permet donc de se sevrer en douceur et petit à petit en évitant les symptômes de manque.

Et si vous avez encore des difficultés, faites vous aider  par un tabacologue ou votre médecin.